新人看護師 五月病

新人看護師の五月病〜急に辞めたいと思う

新人看護師 五月病

 

真面目な人がかかりやすい

 

五月病は立派な病気。

 

今まで必死に頑張り過ぎていたことを振り返り、
まずは自分で自分を褒めてあげるといい。

 

頑張り屋で真面目、
いつも周りに気を使い、新しいことで知らないことだらけ、
謎だらけ、「頑張らなきゃ」「今日も頑張らなきゃ」「明日も頑張らなきゃ」
何度もそう、自分に言い聞かせていたのではと思う。

 

しかし、考えれば考えるほどそれは辛いものだ。

 

 新しい生活とは初めはみんな不安なもの。

 

学生でも社会人でも誰でもそれは同じ。

 

あなたは国家試験にも合格したのだから
芯が強く、立派なのはわかりきっていること。

 

新人看護師 1ヶ月

 

五月病の簡単な対処法

 

五月病の簡単な対処法とは、とにかく気分転換・リラックスできることをすることだ。

 

仕事に比重を置いていた毎日を、
今度はストレス解消に比重を置くことだ。

 

少ない時間でも、
楽しいことを考える→心を癒す→仕事→ストレス解消→心を癒す→仕事→楽しいことを考える

 

この単純な方程式を激務の中で忘れてしまうのが現状だ。

 

これらのことは、五月病の予防法でもあり、
五月以降の日常生活の予防でもある。

 

?趣味やスポーツでストレスを解消、寝るときはたっぷり寝る、
?ゆっくりお風呂に入る、?好きな音楽を聞く、?映画や絵画展、
コンサート、小旅行などに出かける、さらには?友人や先輩などに話を聞いてもらう、
このことで、五月病なるものを追いやることは可能だろう。

 

しかし、どうしても気持ちが晴れない、そんな時は、うつを疑わざる負えない。

 

どう考えてもいつもの自分ではないと気がついたなら、
素直に専門家に相談するようのが妥当。

 

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